|
|
5:2 kuren |
|||||
|
|
Let faste - hvad lover den
Vi ved, at de almindelige standardråd om, hvordan man taber sig, simpelthen ikke virker for rigtigt mange mennesker. Let faste er et radikalt alternativ. Det har potentialet til at ændre maden, vi tænker på om det at spise og det at tabe sig. Let faste får os både til at tænke over, hvad vi spiser, og hvornår vi spiser. Der er ingen svære regler, som skal følges. Metoden er fleksibel, let at forstå og brugervenlig. Du skal ikke tælle kalorier hver dag – du slipper for den kedsomhed og frustration og de evige afsavn, der ofte følger med almindelige slankekure. Ja, du skal faste, men ikke som du tror. Der er ingen dage, hvor du vil ‘sulte’. Du kan stadig spise de ting, du kan lide – det meste af tiden. Når du har tabt dig, vil du holde vægten ved at bruge basisprogrammet. Vægttab er kun en af fordelene ved let faste. Den helt store gevinst er, at du på længere sigt har potentialet til at blive sundere, fordi din risiko for at udvikle en lang række sygdomme inklusive diabetes, hjerte-kar-sygdomme og cancer vil falde. Du opdager hurtigt, at let faste ikke bare er en slankekur. Det er meget mere end det: Det er en holdbar strategi til at opnå et sundt og langt liv.
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|||
|
Opdateret 11. april 2021
|
||||||
|
|
|
|
|
|
||
